To bao 5 06 Th6 5 ความผิดพลาดที่ทำให้อาการ IBS แย่ลง เช่น อดอาหาร กินยามั่ว และไม่ใส่ใจนมที่ช่วยฟื้นฟูลำไส้อย่างถูกต้อง